??你們有沒有經歷過這樣的場景，跟自己的好朋友正頭對頭一起小聲說話時，突然聞到一陣異味？實不相瞞，這種場景我經歷過很多次，有時候是我朋友口臭，有時候是我自己。
??今天，我用自己的親身經歷跟大家分享一下，口臭、口苦到底是怎么回事，又該怎么辦呢？

??當我出現這種問題后，我的第一件事就是刷牙，仔仔細細地將牙齒和舌頭都刷了一遍，但用處不大。當我意識到，這種問題并不是我口腔清潔不到位造成的，我就知道，我該去醫(yī)院看看了。
因為不確定我是哪里出了問題，我就現在導診臺上詢問了醫(yī)護人員，在她的推薦下，我看了中醫(yī)，還別說，中醫(yī)真是有兩把刷子的。一番望聞問切之后，醫(yī)生告訴我，我經?？诔?、口苦，是因為我存在胃火旺盛的問題。
??疾病確診后，我認真配合醫(yī)生，聽醫(yī)生的話，認認真真按時服用了黃連上清片、牛黃清胃丸、參梅養(yǎng)胃顆粒等藥物來調理身體后，我的口臭、口苦等癥狀就明顯好轉了。

??如果大家有跟我類似的情況，可千萬不能掉以輕心，別覺得吃藥好轉后，就不重視身體護理了，下列護理事項一定要好好做到位。

1??要加強口腔的清潔護理，在吃完飯后，應該及時漱口，可以將漱口水或白開水含在口腔內，后牙咬緊，利用兩側肌肉的運動，使水通過牙縫，去除食物殘渣。
2??要做好飲食管理，不吃肥膩、辛辣的食物，比如肥肉、炸雞、辣椒、花椒、芥末等，要適量多吃一些蔬菜水果，比如白菜、黃瓜、花椰菜、蘋果、香蕉等。
3??日常生活中要適量多喝水，每天應該喝1000ml-1500ml的水。
4??按時對室內進行大掃除，可以每天及時掃地，去除地面的灰塵、污垢等。每周應進行一次大掃除，保證室內的干凈、整潔。
5??按時排便，在有便意的時候，應該立即去廁所排泄，不要憋便，防止出現便秘的問題。

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