體溫是我們身體健康狀況的一個重要指標(biāo)，而口腔溫度作為體溫的一種測量方式，可是衡量健康的一個小窗口哦??！這是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常關(guān)注的！那么你知道口腔溫度多少才算正常呢？接下來，就讓我們一起了解一下吧??！

【口腔溫度的正常范圍??】
一般來說，正常人的口腔溫度范圍在36.3℃至37.2℃。
??注意：這個范圍并不是絕對的，因?yàn)轶w溫會受到多種因素的影響，如年齡、性別、運(yùn)動狀態(tài)、環(huán)境溫度等。因此，在實(shí)際測量時，我們需要結(jié)合具體情況來判斷。

下面來看看如何正確測量口腔溫度???：
??選擇合適的體溫計(jì)：目前市面上有多種體溫計(jì)可供選擇，如電子體溫計(jì)、水銀體溫計(jì)等。在選擇時，我們需要根據(jù)自己的需求和喜好進(jìn)行選擇。
??準(zhǔn)備工作：在測量前，我們需要先清洗雙手，并確保體溫計(jì)的清潔和干燥。同時，為了避免干擾測量結(jié)果，我們需要避免食用過冷或過熱的食物和飲料。
??測量方法：將體溫計(jì)的水銀端放在舌下，緊閉雙唇，用鼻呼吸，不要用口呼吸，以免冷空氣進(jìn)入口腔影響測溫。放置5分鐘后取出讀數(shù)。
Ps：在測量過程中，需要保持安靜，避免說話或咀嚼食物。

小伙伴們，了解了自己的口腔溫度，是不是覺得自己又多了一項(xiàng)健康小技能？如果本文對您或者您的家人有所幫助，歡迎點(diǎn)贊??、轉(zhuǎn)發(fā)??、收藏??喲！