??大家的牙齦還呆在原位嗎？我一直以為，不管多少人離開我，至少我的牙齦會一直陪著我。但是，我錯了，因為我對它不好，所以它要離開我了。前兩天，我去醫(yī)院做了口腔檢查，醫(yī)生告訴了我一個“噩耗”，我的牙齦萎縮了！因為我從小到大的刷牙習(xí)慣就是不正確的！

??醫(yī)生告訴我，幸好我有定期口腔檢查的好習(xí)慣，這才及時發(fā)現(xiàn)了問題，現(xiàn)在也不用特別治療，好好護(hù)理牙齦部位，就不會繼續(xù)萎縮了，還讓我放寬心。

??那么，早期的牙齦萎縮患者要做哪些護(hù)理，才能穩(wěn)定病情呢？
1??注意忌口，不吃對牙齒和牙齦有刺激性的食物，比如炸雞、燒烤、火鍋等。
2??加強(qiáng)清潔護(hù)理，早晚要認(rèn)真刷牙，保證口腔的清潔。飯后，要及時漱口，去除牙齒根部表面的食物殘渣，還要使用牙線來清除牙縫內(nèi)的殘渣。
3??刷牙時要注意呵護(hù)牙齦，不要用力摩擦牙齦。

??此外，我還想跟大家分享幾條飲食建議，富有營養(yǎng)的飲食對身體有好處。
1??適量多吃含鈣量豐富的食物，比如牛奶、豆腐、豆?jié){等。
2??適量多吃富含維生素的食物，比如蘋果、橙子、哈密瓜等。
3??適量吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞胸肉、三文魚、雞蛋等。

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