如果患者感冒了，不吃藥想要快速好起來，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采用充足休息、多喝水、飲食調(diào)理、維持室內(nèi)濕度、適度運動等方式進行調(diào)理，有助于病情的恢復(fù)。
1、充足休息：患者應(yīng)該確保有足夠的休息時間，讓身體得到充分的恢復(fù)。避免過度勞累和長時間的活動，保證每晚充足的睡眠。
2、多喝水：多喝水可以幫助稀釋痰液，促進呼吸道的濕潤，有利于痰液的排出。此外，水還可以促進新陳代謝，幫助身體排除毒素。
3、飲食調(diào)理：患者應(yīng)該選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條、雞肉、蔬菜等。避免吃油膩、辛辣和刺激性食物，以免加重胃腸負擔?？梢赃m當多吃柑橘類水果、草莓、獼猴桃等，有助于提高免疫力。
4、維持室內(nèi)濕度：建議使用加濕器或放置水盆來增加室內(nèi)的濕度，特別是在干燥的季節(jié)或環(huán)境中。合適的濕度可以減輕呼吸道的不適。
5、適度運動：在身體狀況允許的情況下，進行適度的運動，如散步、瑜伽或輕松的伸展運動。運動可以促進血液循環(huán)和新陳代謝，增強身體的抵抗力。
需要注意的是，上述方式一般適合比較輕微的感冒，如果患者的感冒比較嚴重，應(yīng)該遵醫(yī)囑合理用藥。