遇冷遇熱牙疼可能是生理原因、刷牙不當(dāng)、齲齒、牙齦炎、牙周炎等引起的，一般沒有小妙招改善，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行對癥治療。
1、生理原因：有些人群的牙齒本身就比較敏感，吃了過冷或者過熱的食物后，比如雪糕、麻辣燙、火鍋等，可能會刺激牙齒出現(xiàn)疼痛。如果沒有其他癥狀，一般屬于正常的生理現(xiàn)象，不需要進(jìn)行特殊處理。
2、刷牙不當(dāng)：如果刷牙時用力過猛，或者刷牙時間過長，會損傷牙齒表面的釉層，使牙齒遇到冷、熱出現(xiàn)疼痛的癥狀。刷牙時要注意力度適中，選擇正確的刷牙方法，使用合適的脫敏牙膏。
3、齲齒：不注意口腔衛(wèi)生可能引起齲齒，導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)慢性進(jìn)行性破壞，患牙遇到冷熱刺激后可能出現(xiàn)疼痛、酸軟等不適。建議在醫(yī)生操作下及時進(jìn)行補(bǔ)牙治療，也可以接受再礦化治療，以改善牙齒狀態(tài)。
4、牙齦炎：食物嵌塞、牙結(jié)石刺激等因素可能誘發(fā)牙齦炎，由于局部炎癥刺激，牙齒遇到冷、熱后容易有疼痛感，局部可伴有瘙癢、腫脹等不適?？梢宰襻t(yī)囑使用阿莫西林顆粒、阿奇霉素顆粒、頭孢克肟片等藥物來減輕炎癥。
5、牙周炎：該疾病主要是牙周支持組織出現(xiàn)的慢性炎癥，會引起牙齦出血、腫痛等不適，遇到冷、熱刺激后還會有明顯的疼痛感?？梢宰襻t(yī)囑使用乙酰螺旋霉素片、甲硝唑凝膠、阿莫西林分散片等藥物來改善炎癥。
日常生活中，要注意調(diào)整生活方式，可以適量進(jìn)行運(yùn)動，比如跑步、游泳、瑜伽等。