前段時間我朋友老是覺得餓，他上網(wǎng)一搜發(fā)現(xiàn)糖尿病的典型癥狀就是經(jīng)常覺得很餓，所以我就讓他趕緊去醫(yī)院檢查。還好！血糖、糖化血紅蛋白、糖耐量啥的都正常，這家伙只是單純的容易餓而已??

雖然鬧個了烏龍，但不得不說，因為這一出，我們才知道正常饑餓和糖尿病饑餓之間有不少區(qū)別。借著這個機會，我正好和大家分享一下，大家可以當個參考。

正常饑餓和糖尿病饑餓的不同之處通常有：
??距離吃飯的時間
??血糖水平
??可能出現(xiàn)的癥狀
??改善方法

如果大家肚子餓的時候的狀態(tài)比較像患糖尿病時的饑餓狀態(tài)，還是建議大家早點找個時間去醫(yī)院??看看，檢查一下上面提到過的糖化血紅蛋白、糖耐量等指標。
如果確診了糖尿病，大家一定要積極配合醫(yī)生進行治療，要按時、按量地用藥，平時也要少吃含糖量很高的食物，像糖葫蘆、冰淇淋、曲奇餅干啥的。

還要提醒大家的是，血糖這個東西和我們的生活習慣密切相關，大家平時一定要保持良好的生活習慣，比如：
1??不要久坐不動！不要天天癱在沙發(fā)上！每周可以做3～5次有氧運動，比如慢跑、游泳、跳繩等，并且每次的運動時間在30分鐘以上。
2??不要暴飲暴食，要少吃炸雞、燒烤、酥肉等油脂含量較高的食物，平時可以用藜麥、燕麥、糙米等食物代替大米。

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