牛排是片狀的牛肉，天天適量吃牛排對身體通常較好，過量吃可能不好，需根據實際情況來分析。
1、通常較好：因為牛排屬于高蛋白食物，還能為人體補充維生素A、鈉、磷、鉀、鐵等營養(yǎng)成分，每天適量吃牛排可以為身體補充所需營養(yǎng)，輔助增強體質，提高身體免疫力，對身體健康有一定的好處。
2、可能不好：牛排所含的營養(yǎng)成分并不全面，如果每天過量吃牛排，不但會影響機體對其他食物的攝入，不利于保證營養(yǎng)元素攝入均衡，還可能加重胃腸負擔，引發(fā)惡心、腹痛、腹脹等不適癥狀，使身體受到一定損害。
為有效維護身體健康，建議平時保證膳食結構多元化，避免暴飲暴食。