喝茶是許多人日常生活中的一部分?，大家都知道喝茶有助于提神醒腦，但有些人發(fā)現(xiàn)，喝茶可能會失眠，尤其是在晚上喝茶后，很容易難以入眠，但是也有人大半夜喝茶也照睡不誤，所以到底喝茶會失眠嗎??？這真是個值得思考的問題。

因為茶葉中含有大量咖啡因、茶多酚??，如果在睡覺前喝茶或者是喝茶過多，就可能會導(dǎo)致人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生興奮性??，此時就容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠、多夢、睡眠狀態(tài)不佳等癥狀，但并不是每個人都會出現(xiàn)，對咖啡因、茶多酚敏感度低的人，一般就不會出現(xiàn)這個情況。

??如果已經(jīng)出現(xiàn)喝茶引起的失眠癥狀，一般可以通過以下措施來改善相應(yīng)情況：
??多喝水
??增加身體疲憊感

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