水屬于陰性物質(zhì)，陰虛體質(zhì)在女性中較為常見??，這類人群容易有口鼻干燥、煩躁、盜汗、手足心發(fā)熱、膚色暗沉等表現(xiàn)，想要美麗和健康并存怎么辦?那么一定要學(xué)習(xí)一下怎么滋陰潤(rùn)燥?今天就正好和大家分享一下，陰虛體質(zhì)適宜吃什么食物能達(dá)到這樣的目的~

??銀耳是很常見的食物了，滋陰效果是比較好的，在秋冬季節(jié)因?yàn)楦稍?，?jīng)常吃對(duì)于口干、面紅、鼻腔干燥等情況都有很好的改善效果。同樣，百合、蓮子、雪梨等常見的食物也具有類似的作用。那么怎樣吃可以事半功倍呢?看下面??：
??銀耳+百合
??銀耳+蓮子
??銀耳+雪梨

但是要記得，上面的這些食物雖好，也要根據(jù)自己的體質(zhì)適量食用哦！每個(gè)人的體質(zhì)不同，選擇最適合你的潤(rùn)燥美食，享受水當(dāng)當(dāng)吧！

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