前段時間我陪叔叔去體檢，發(fā)現(xiàn)他血壓有點高，我懷疑他有高血壓。剛開始我叔叔還不信??，就讓護(hù)士多測量了幾次，其他體檢項目做完后，又去測量了一次。這幾次測量下來，血壓都有點高，我們就去找了醫(yī)生。

醫(yī)生?????診斷后，判斷叔叔的情況為輕度的高血壓。醫(yī)生說，輕度的高血壓就是血壓逐步接近高血壓的狀態(tài)，或者發(fā)展為高血壓的風(fēng)險比較大，但目前還不能夠達(dá)到高血壓的情況。

叔叔了解了后，就問醫(yī)生該怎么調(diào)理，才能把血壓降下來。醫(yī)生讓我叔叔不要擔(dān)心，可以通過以下方法來降壓??。如果你的家人或朋友也有這種情況，不妨去試試哦！
??增加體育鍛煉
??調(diào)整飲食
??保持充足的睡眠
??避免情緒波動過大

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