每到下雨多的季節(jié)，就會(huì)連著好幾天陰雨綿綿，到處都有潮濕的氣味，如果這時(shí)候你總是覺(jué)得沒(méi)精神，覺(jué)得手腳特別沉重，還吃不下飯??，就可以伸出舌頭，看一看舌頭兩側(cè)有沒(méi)有齒痕，就好像花邊一樣??。

那么舌頭兩側(cè)有齒痕到底是什么原因引起的？今天我給大家總結(jié)了一下，主要是三個(gè)原因，分別是：
??脾虛
脾胃的主要功能就是運(yùn)化，如果脾虛了，不能正常運(yùn)化，身體的津液代謝就會(huì)失常，導(dǎo)致水濕在體內(nèi)停滯，阻礙氣血的運(yùn)行，從而導(dǎo)致舌頭兩側(cè)有齒痕。
??痰濕
痰濕一般是水液代謝失常的產(chǎn)物，會(huì)影響體內(nèi)的水分運(yùn)行，讓舌頭失去了氣血的滋養(yǎng)，引起該癥狀。
??瘀血
如果體內(nèi)有瘀血，就會(huì)阻礙氣血的正常運(yùn)行，使氣血不能到達(dá)舌頭，導(dǎo)致舌頭長(zhǎng)期受到牙齒的壓迫，從而在舌頭兩側(cè)形成齒痕。
出現(xiàn)上述情況后，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用相應(yīng)的藥物進(jìn)行治療，如上圖。??

??如果你也有這樣的情況，平時(shí)一定要做好以下措施：
??做好飲食調(diào)理
平時(shí)可以適量吃熱性的食物，比如芒果、龍眼、荔枝等，促進(jìn)體內(nèi)的痰濕、瘀血的排出，但是，需要避免一次性吃過(guò)多，以免導(dǎo)致內(nèi)熱堆積，引起上火的情況。
??保持適量運(yùn)動(dòng)
可以每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如散步、瑜伽、游泳等，可以促進(jìn)身體的新陳代謝，促使體內(nèi)水分的運(yùn)行，但是要注意運(yùn)動(dòng)量不宜太大。

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