食療又稱食治，食療是中國(guó)人的傳統(tǒng)習(xí)慣，通過(guò)飲食達(dá)到調(diào)理身體，強(qiáng)壯體魄的目的，今天就來(lái)說(shuō)說(shuō)咽喉炎食療小秘籍吧！??告別喉嚨不適，從自然療法開始??。如果你也被咽喉炎困擾著，不妨試試這些簡(jiǎn)單又美味的食療方子，讓你的喉嚨重獲新生?！

??銀耳雪梨羹：準(zhǔn)備適量的銀耳、雪梨、紅棗。將泡發(fā)的銀耳洗凈撕碎放入鍋中燉煮半小時(shí)左右，再加入切成塊的雪梨、紅棗繼續(xù)燉煮半小時(shí)左右就可盛出，通常有利于潤(rùn)肺止咳。
??金桔蜂蜜水：將金桔切開去籽，把果汁擠入杯中，再加入蜂蜜，倒適量溫水?dāng)嚢杈鶆蚣纯娠嬘茫?dāng)作日常茶飲有利于清咽潤(rùn)喉、滋陰降火。

食療雖好，也需持之以恒，同時(shí)大家平時(shí)注意保暖、飲食清淡等，保持良好生活習(xí)慣，才能事半功倍哦！??????
??注意保暖：天氣寒冷時(shí)可以佩戴口罩及圍巾，避免咽喉處受到寒冷刺激，以免引發(fā)或者加劇病情。
??飲食清淡：平時(shí)適量吃海帶、蘿卜、生梨、荸薺、黃瓜等富含維生素和水分的食物都比較好，但是需注意烹飪方式清淡，可以清炒、煮湯等，如果用于燒烤、油炸、煮麻辣火鍋等，一般是不建議的。

別忘了，每個(gè)人體質(zhì)不同，食療效果也會(huì)有所差異，嚴(yán)重時(shí)還是要及時(shí)就醫(yī)哦！??如果這篇文章對(duì)您或者您的親朋好友有所幫助，歡迎點(diǎn)贊??、收藏??、轉(zhuǎn)發(fā)??！