????我有個(gè)朋友小牧，他最近總是感覺(jué)耳朵里有嗡嗡聲，沒(méi)當(dāng)回事，后來(lái)感覺(jué)癥狀越來(lái)越嚴(yán)重，就在網(wǎng)上查了下。網(wǎng)上說(shuō)耳鳴可能是一些疾病引起的，包括中耳炎、耳硬化癥、高血壓等，他頓時(shí)害怕起來(lái)，趕緊去醫(yī)院檢查。

???♂?好在醫(yī)生告訴他不是什么嚴(yán)重的疾病，就是最近精神壓力大導(dǎo)致的，不用過(guò)于擔(dān)心，但是也需要及時(shí)進(jìn)行改善，因?yàn)槎Q會(huì)對(duì)我們的日常生活造成影響，尤其會(huì)影響睡眠質(zhì)量。
??干擾入睡
??容易醒來(lái)
??影響睡眠深度
??引起焦慮和壓力

??醫(yī)生針對(duì)他的情況，給他制定了一些治療方法，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的治療，耳鳴的情況明顯好了很多。
?飲食調(diào)整
?休息與放松
?控制壓力

??同時(shí)，我們也要注意日常的生活習(xí)慣，保持健康的生活方式，這樣才能更好地預(yù)防耳鳴的發(fā)生。

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