??我有個(gè)親戚，之前因?yàn)楣ぷ髅?，?jīng)常不按時(shí)吃飯，還喜歡吃辣的、喝冷飲，結(jié)果搞出了胃炎。現(xiàn)在這個(gè)親戚經(jīng)常胃痛，吃完飯不消化，還脹得不行，一天天的工作做不好，休息也不安穩(wěn)，把我們都嚇壞了。

???♀?親戚去醫(yī)院看過(guò)了，醫(yī)生說(shuō)吃些藥只能讓他舒服點(diǎn)，重要的是去除誘因，他這個(gè)飲食習(xí)慣得好好改改，不然后果不堪設(shè)想。醫(yī)生還給他分享了一些保護(hù)胃黏膜和養(yǎng)胃的食物，回來(lái)后，他也開(kāi)始放松自己，準(zhǔn)備好好養(yǎng)身體了。??

??以下是一些保護(hù)胃黏膜和養(yǎng)胃的食物：
1、小米
2、南瓜
3、卷心菜
4、豬肚

??下面，我再給大家分享一下養(yǎng)胃的食療方法，山藥南瓜粥的做法：
??材料：
??做法：
??調(diào)味：
??這個(gè)粥簡(jiǎn)單又好喝，對(duì)胃也有好處哦！大家可以試試看。

如果覺(jué)得有用的話，別忘了關(guān)注、點(diǎn)贊和轉(zhuǎn)發(fā)哦??！讓更多的人能看到~