山藥屬于藥食同源的食物，有很多糖尿病患者在飲食方面會存在諸多疑惑，比如患有這個疾病的時候可以吃山藥嗎？今天我就抽空和大家聊一聊，快進(jìn)來看看吧。

其實(shí)糖尿病患者沒有絕對的禁忌食物???♀?，主要是控制每天的總體熱量攝入在1200千卡左右即可。山藥是很常見的食物，沒有過于明顯的升糖↗效果，一般一天吃50g左右的山藥能幫助糖尿病患者補(bǔ)充多種所需營養(yǎng)，比如蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維等，是不會影響血糖控制的，所以沒必要直接將山藥拒之門外哦??~

??山藥的吃法推薦：
??蒸山藥：蒸煮是保持山藥營養(yǎng)且對血糖影響較小的最佳烹飪方式。洗凈去皮后切段，直接蒸熟，可減少油脂攝入。
??煮山藥粥：將山藥切丁加入小米或糙米中煮粥，粥品易于消化，且粗糧搭配有助于控制血糖。

當(dāng)然，糖尿病患者的日常注意事項(xiàng)還是比較多的，有哪些呢?一起來看看！
??規(guī)律進(jìn)食??
??適度運(yùn)動??
??保持心情放松??

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