前段時(shí)間有一位患者來(lái)找我，說(shuō)她總是心情低落，整個(gè)人很不開(kāi)心，本來(lái)以為只是沒(méi)有休息好，不過(guò)一直都是這個(gè)情況，已經(jīng)影響到了工作和生活，所以這才在家屬的陪同下來(lái)找我。

我詳細(xì)地詢(xún)問(wèn)了她的癥狀和生活情況，經(jīng)過(guò)檢查后，我診斷她為肝郁脾虛證。所以我給她開(kāi)了一些舒肝解郁膠囊，并告訴他這是一種中成藥，可以幫助他緩解焦慮癥狀、調(diào)節(jié)情緒。同時(shí)，我也建議他進(jìn)行一些自我調(diào)節(jié)，比如多參加戶(hù)外活動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、做瑜伽這些。

昨天，這位患者回來(lái)復(fù)診，告訴我她的焦慮癥狀有了明顯的改善，心情也變得更加輕松愉快了。但是，我還是要提醒大家一下，舒肝解郁膠囊并不是萬(wàn)能的神藥，它只是一種輔助治療焦慮的藥物，大家如果出現(xiàn)類(lèi)似情況，不要盲目用藥哦。

另外，我整理了一些預(yù)防焦慮癥的方法，大家可以參考一下。
??多運(yùn)動(dòng)
??睡好覺(jué)
??學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力

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