我有個(gè)朋友，她可是個(gè)不折不扣的懶人，屬于能坐著絕不站著，能躺著絕不坐著的那種人。但前段時(shí)間我們見面，我發(fā)現(xiàn)她的小肚子居然平坦了好多！在我的追問下，她終于向我透露了她的“秘密武器”。

原來(lái)，她的瘦小肚子的秘訣就是飲食！具體我整理了一下，大家可以參考參考。
??多吃蔬菜水果
??控制碳水?dāng)z入
??飲食規(guī)律
??多喝水

當(dāng)然，除了飲食，還有下面這些事項(xiàng)也很重要。
??適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
??保持良好的睡眠
??耐心和堅(jiān)持

我朋友的親身經(jīng)歷讓我看到，懶人也有懶人的減肥方法！如果你也想試試，就從改變飲食習(xí)慣開始吧~

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