總是莫名其妙的想哭??，想生氣??，心里壓抑，說(shuō)明持續(xù)的存在情緒低落和煩躁、焦慮的表現(xiàn)。有些人認(rèn)為自己是得了抑郁癥，其實(shí)并不然。

??抑郁癥是抑郁障礙的一種典型情況，明顯的一個(gè)特點(diǎn)就是會(huì)莫名其妙的哭泣，這是因?yàn)橐钟舭Y患者的核心癥狀就是顯著持久的情緒低落、興趣減退等，所以會(huì)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象。

但是，并不是只有抑郁癥才會(huì)造成這種情況???♀?，心理壓力大、焦慮癥也是常見(jiàn)的因素。所以，如果你發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常想哭、內(nèi)心很壓抑，不妨去醫(yī)院??的精神心理科檢查一下，看看是否患有精神疾病。

不開(kāi)心是每一個(gè)人都會(huì)有的情緒體驗(yàn)，但是每個(gè)人不開(kāi)心的理由、時(shí)間長(zhǎng)短、影響與危害都是不一樣的，為了自己的健康，生活中要注意調(diào)整情緒，下面這幾個(gè)調(diào)整情緒的方法，可以收藏一下，或許對(duì)你有幫助哦。
??轉(zhuǎn)移注意力
??聽(tīng)音樂(lè)
??適當(dāng)鍛煉

最后，我想說(shuō)，希望各位朋友以積極、向上的心態(tài)面對(duì)生活中各種各樣的問(wèn)題，積極地調(diào)整自己的情緒??。如果長(zhǎng)期處于不良情緒中，不利于心理健康，進(jìn)而可能影響身體健康。

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