我姐姐很在意自己的身材，但平時(shí)不怎么喜歡運(yùn)動(dòng)，就一直通過穿塑形衣來顯瘦，結(jié)果這兩天我感覺她說話有點(diǎn)費(fèi)勁，估計(jì)是塑形衣太緊了，呼吸都不太暢通??。我就勸姐姐把塑形衣脫了吧，但是她覺得塑形衣的效果好，就是不愿意脫??。
為了說服她，我專門去咨詢了醫(yī)生，醫(yī)生說塑形衣的塑形效果只是通過暫時(shí)壓迫局部的肥肉來達(dá)到的，并沒有減少體內(nèi)脂肪的作用??，減肥主要還是應(yīng)該通過調(diào)整日常的生活方式來實(shí)現(xiàn)。

我把醫(yī)生的話都告訴了姐姐，她這才打算好好調(diào)整自己的生活方式，我把那些注意事項(xiàng)都放在了下面??，有需要的朋友可以參考一下。
??合理飲食
??適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
??規(guī)律作息
??放松心情

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