那天媽媽拿了好多紅糖回來(lái)，說(shuō)是玩得好的阿姨去農(nóng)村買(mǎi)的古法紅糖，讓我們吃著補(bǔ)血，我之前聽(tīng)朋友講過(guò)紅糖好像不補(bǔ)血，但是媽媽說(shuō)大家都說(shuō)補(bǔ)血的！
我們就這樣爭(zhēng)執(zhí)不下??，正好當(dāng)中醫(yī)的叔叔給我們送農(nóng)村買(mǎi)的雞蛋來(lái)，叔叔的出現(xiàn)終于有人幫我們決斷了哈哈哈哈??！

??原來(lái)紅糖補(bǔ)血的作用十分有限，通常100克紅糖中含鐵量?jī)H2毫克，而一個(gè)女性一天的需鐵量是20毫克左右，并且紅糖里面含有的鐵屬于非血紅素鐵，人體的吸收率很差，如果想要紅糖補(bǔ)血，那可難了??！

那么紅糖還有什么好處呢?一般幫助緩解痛經(jīng)、美容養(yǎng)顏等還是可以的。
這樣說(shuō)來(lái)對(duì)女性的好處還挺不錯(cuò)，我們就專(zhuān)門(mén)搜了下紅糖的吃法：
??紅糖小丸子?
將面團(tuán)搓成大小均勻的小丸子，鍋中加入足量清水燒沸后就可以下鍋，煮5分鐘左右浮起撈出，另起鍋加入一碗水，然后開(kāi)中小火煮至足量的紅糖融化，倒入小丸子，小火慢煮至湯汁濃稠就可以盛出。
??紅糖八寶粥
選擇自己喜歡的谷物，比如紅豆、綠豆、黑米、糯米、大米等，一起倒入加入足量清水的鍋內(nèi)，文火熬粥2小時(shí)左右，就可以加入一勺紅糖熬化盛出。

如果這篇文章對(duì)您了解紅糖有所幫助??，可以點(diǎn)贊??、轉(zhuǎn)發(fā)??支持一下哦！