每到夏天，許多小仙女們就想美美的穿小裙子??，但是一看自己的大象腿、大肚腩，瞬間就沒(méi)有穿出去的想法了。下定決心減肥，卻發(fā)現(xiàn)怎么都減不下去，來(lái)看中醫(yī)，結(jié)果是濕氣在作祟。
根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，體內(nèi)的濕氣比較重，代謝就會(huì)比較慢，減肥的效果也會(huì)比較差，所以大家需要先除濕，再減肥。今天，就讓我們一起了解薏米的祛濕奧秘，并分享一些簡(jiǎn)單又美味的薏米吃法！??。

??薏米是用禾本科植物薏米的干燥成熟種仁制成的，藥性甘、淡，涼，歸脾、胃、肺經(jīng)。薏米甘淡滲利兼補(bǔ)，微寒能清，入脾、胃、肺經(jīng)，利水而不傷正、健脾而不滋膩，具有利水滲濕、健脾止瀉、除痹、清熱排膿的功效。

下面，再給大家介紹幾種薏米的日常保健食用方法，趕緊收藏起來(lái)哦。
?薏米粥：具有健脾除濕的作用。
?紅豆薏米粥：具有祛濕、利水消腫、潤(rùn)腸通便的作用。

最后我想說(shuō)，薏米雖好，但也要注意適量，并且每個(gè)人的身體情況不一樣，不一定都可以食用，還是建議去找中醫(yī)看看，自己到底能不能吃薏米，免得對(duì)身體造成不必要的影響??。

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