之前我約我閨蜜去吃打邊爐，結(jié)果她拒絕得相當(dāng)干脆???♂?，說(shuō)最近在減肥，一天只吃一頓草，讓我不要再拿美食誘惑連喝水都會(huì)長(zhǎng)胖的她了。好吧，看來(lái)這次她是來(lái)真的。我一邊在心里默默祝福她減肥成功，一邊也有些好奇，喝水都長(zhǎng)胖這件事真的是真的嗎??

于是我特地請(qǐng)教了一位營(yíng)養(yǎng)師朋友，他跟我說(shuō)喝水其實(shí)是不會(huì)長(zhǎng)胖的，并且適當(dāng)喝水對(duì)減肥還有些幫助。后來(lái)我簡(jiǎn)單把我閨蜜的情況跟他說(shuō)了一下，他聽(tīng)了之后立馬讓我轉(zhuǎn)告我閨蜜，千萬(wàn)別這樣過(guò)度節(jié)食?，還是要把控制飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來(lái)。

在聽(tīng)到我朋友托我轉(zhuǎn)達(dá)的信息后，我閨蜜就制定了一個(gè)新的減肥計(jì)劃，并且堅(jiān)持執(zhí)行了大半年?，F(xiàn)在我閨蜜成功減到了她的目標(biāo)體重??，并且運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成了她的愛(ài)好，據(jù)她說(shuō)每周不去健身房報(bào)到四五次就渾身難受。

借著分享我閨蜜減肥故事的這個(gè)機(jī)會(huì)，我想跟大家說(shuō)，千萬(wàn)不要以身體健康為代價(jià)去減肥。如果大家正計(jì)劃著減肥，可以參考我閨蜜后來(lái)的做法，希望大家都可以健健康康地瘦到目標(biāo)體重??

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