欧美一级A√在线观看,中日韩国内精品视频,久久精品视频91,一区二区三区在线 | 欧

    <menu id="vwlt1"><strike id="vwlt1"><tr id="vwlt1"></tr></strike></menu>
    當前位置:首頁 > 凱格爾盆底肌訓練可以讓那里緊致嗎

    產(chǎn)后修復,宜安排凱格爾運動哦!

    養(yǎng)育日簽

    ??我有個朋友經(jīng)常覺得骨盆區(qū)域脹痛和隱痛??,有時候腰也不舒服,還說不怕我笑話,偶爾打個噴嚏都感覺憋不住尿,感覺對日常生活已經(jīng)造成了影響??,后來陪她去看醫(yī)生,醫(yī)生說應該是產(chǎn)后修復不好,可以平時試著做凱格爾運動,還是有好處的!

    有哪些好處呢?醫(yī)生是這樣給我們介紹的??
    ??改善尿失禁
    ??緩解盆腔疼痛
    ??提高生活質量
    ……

    后來朋友跟我講做凱格爾運動效果真的還可以??!還結合醫(yī)生的指導自己總結整理出了一些注意事項,我今年也在學著朋友的方法做,希望可以預防一下盆底肌肉障礙性病變??!

    如果我的分享對您了解凱格爾運動有所幫助??,歡迎點贊??、收藏??!




    展開全部內容

    相關文章