肝臟是人體新陳代謝的重要器官，有去氧化、儲存肝糖、制造膽汁、合成尿素、分泌性蛋白質(zhì)的合成等作用，是人體最大的解毒器官，同時(shí)也起著調(diào)節(jié)血糖的重要作用。

??現(xiàn)在，患有肝病的人很多，除了要接受治療，飲食對養(yǎng)肝來說也是非常重要的。在民間流傳著“養(yǎng)肝就是養(yǎng)命”的說法，那么，吃什么食物比較好呢？
從大類上來說，主要是綠色蔬菜??，例如薺菜、菠菜、韭菜等，其次是水果??、堅(jiān)果??、蛋白質(zhì)食物??，原因詳見圖。

??當(dāng)然了，日?？梢圆扇∫韵滦∶钫?，也能達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用哦。1.浴手
2.叩頭
3.梳頭

這里推薦3種養(yǎng)肝護(hù)肝的茶請收藏好↓
柚子皮茶：柚子皮茶可保肝理氣,適用于有兩邊肋骨處脹痛、肝區(qū)脹悶、心煩易怒等肝氣郁結(jié)癥狀的人。
做法：柚子皮6～9克，加適量清水煎煮或沸水浸泡，代茶飲用。

絞股藍(lán)茶：絞股藍(lán)對人體有滋補(bǔ)、鎮(zhèn)靜、抗緊張、促食欲、降轉(zhuǎn)氨酶等作用。適用于肝臟功能反復(fù)異常，伴疲勞乏力、食欲差的乙肝病人。
做法：絞股藍(lán)用適量清水煎煮或沸水泡服。

茵陳茶：茵陳有清濕熱、退黃疸的功效,適用于轉(zhuǎn)氨酶、膽紅素升高的乙肝病人。
做法：茵陳加適量水煎煮40分鐘后去渣取汁，代茶分次飲用。

??在這里，我想提醒大家，養(yǎng)肝護(hù)肝需要從日常生活中的點(diǎn)滴做起，保持良好的飲食習(xí)慣和生活方式，才能讓我們的肝臟更健康??。