??你是否曾在清晨醒來，發(fā)現(xiàn)脖子突然變得僵硬，轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)疼痛難忍，仿佛被“鎖住”了一般？這就是我們通常所說的“落枕”。

??落枕，是一種常見的頸項(xiàng)部肌肉扭傷疾病，一般都是在睡醒后發(fā)現(xiàn)，與睡覺不注意姿勢(shì)有一定關(guān)系。

無論是什么原因?qū)е碌穆湔?，我們都可以采取一些措施來緩解它帶來的不適。包括??熱敷、??按摩、??調(diào)整姿勢(shì)、??選擇合適的枕頭、???♂?適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。

??總之，落枕雖然常見，但只要我們注意預(yù)防和緩解，就能輕松應(yīng)對(duì)這個(gè)小困擾啦！??

??最后，希望大家注意頸部的保養(yǎng)。如果出現(xiàn)落枕癥狀，不要驚慌，及時(shí)采取正確的治療方法，一般都能很快康復(fù)。如果還有其他疑問，歡迎在評(píng)論區(qū)分享~~