前不久我弟在打完籃球后說(shuō)胸有點(diǎn)疼，我還以為他受傷了，趕緊把他帶到醫(yī)院。醫(yī)生給他做完檢查后，說(shuō)他是因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)引起橫膈膜的位置疼，讓我們不要過(guò)于擔(dān)心。大家如果有出現(xiàn)類似的情況，可以看看??醫(yī)生是怎么說(shuō)的！

??醫(yī)生說(shuō)在劇烈運(yùn)動(dòng)中，可能因?yàn)楹粑粚?duì)，導(dǎo)致橫膈膜長(zhǎng)時(shí)間處于緊張、僵硬狀態(tài)，胸部肌肉頻繁被拉扯后，可能會(huì)導(dǎo)致橫膈膜的位置疼痛。
??醫(yī)生讓我弟不用擔(dān)心，一般在休息后可以得到緩解；也可以通過(guò)深呼吸來(lái)緩解疼痛，雙手放在腹部，深吸一口氣，讓腹部隆起，然后慢慢呼氣，重復(fù)幾次。

醫(yī)生說(shuō)如果想要避免出現(xiàn)此類情況，平時(shí)需要注意以下事項(xiàng)！
1??掌握正確的呼吸方法
2??注意合理運(yùn)動(dòng)

最后我想告訴大家運(yùn)動(dòng)損傷還是比較常見的，建議大家一定要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，并且注意運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)的準(zhǔn)確性，以免對(duì)身體造成損傷。
如果大家還有其他疑問(wèn)??，可以在評(píng)論區(qū)留言喲~