我有個(gè)朋友，最近在減肥，對(duì)食物的熱量特別敏感。有一次我們一起吃金桔，她就很好奇金桔的熱量到底高不高。于是我就做了一番研究！

我發(fā)現(xiàn)金桔可是個(gè)好東西！它富含維生素C、纖維素這些營養(yǎng)成分，對(duì)身體有很多好處。而且，金桔的味道酸甜可口，超級(jí)好吃！不過，我們最關(guān)心的還是它的熱量問題！其實(shí)呢，金桔的熱量并不高！100克金桔的熱量大概只有50卡路里左右，簡直是低卡水果的代表！而且，金桔還有助于消化，對(duì)減肥也有一定的幫助！所以，如果正在減肥或者控制熱量，吃點(diǎn)金桔是完全沒問題的！

我那個(gè)朋友聽了我的介紹，開心得不得了。她現(xiàn)在偶爾都會(huì)吃點(diǎn)金桔，既可以滿足口腹之欲，又不用擔(dān)心長胖。

當(dāng)然，雖然這個(gè)金桔有很多好處，熱量也低，但還有有一些注意事項(xiàng)的，我大概整理了一下，現(xiàn)在分享給大家。
??適量食用
??不宜空腹吃
??特殊人群慎吃

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