最近這段時間我每天早上都會被姐姐榨豆?jié){的聲音吵醒，她天天都要喝豆?jié){，說對身體很有好處，并且最近她排便都順暢了很多??。我不確定姐姐說的是不是真的，就自己上網(wǎng)查了一下相關(guān)的資料，發(fā)現(xiàn)女性長期喝豆?jié){確實有不少的好處??，比如：
?補充營養(yǎng)
?促進(jìn)新陳代謝
?幫助消化

但是在查資料的過程中，我還發(fā)現(xiàn)，如果長期過量喝豆?jié){，則會對身體造成一些損傷??，比如：
?引起消化不良
?誘發(fā)痛風(fēng)
?導(dǎo)致腎結(jié)石

我趕緊提醒姐姐要適量喝，并且嘗了一下姐姐的豆?jié){，味道確實不錯??，我把制作步驟給大家放在圖片里，感興趣的朋友可以嘗試一下。大家在生活中也要多吃有營養(yǎng)的食物，才可以保障身體健康！

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