我想大家都有過這樣的經(jīng)歷，那就是睡不好，每個晚上會做四五個夢，而且早晨醒來幾乎記得夢境里發(fā)生的所有事情，這是怎么回事呢??？又該怎么治療呢？答案就在這里。

??精神壓力大
過重的精神壓力就可能會刺激神經(jīng)興奮，影響正常的生活規(guī)律，從而引起多夢、失眠的癥狀，注意調(diào)整心情即可。

??睡眠環(huán)境差
如果睡眠周圍的環(huán)境比較陰沉或者有噪音，就容易造成多夢、睡眠質(zhì)量差的情況，一般改善睡眠環(huán)境后即可恢復。

??腎陰虛
該病癥是指由于腎陰虧損，失于滋養(yǎng)，虛熱內(nèi)生所表現(xiàn)的證候，可能會出現(xiàn)腰膝酸軟、乏力等癥狀，遵醫(yī)囑服用補腎陰的藥物即可。

??建議患者平時還需要注意以下事項：
??放松心情
??避免性生活

??如果多夢的癥狀已經(jīng)影響到了正常睡眠和生活，需要及時就醫(yī)進行治療。

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