家人們，今天我要來科普一個小知識??！你們有沒有聽說過核黃素和維生素B2呢？我最近才發(fā)現(xiàn)，原來它們是一樣的東西??！??

我有個朋友，她一直都有口腔潰瘍的問題，吃東西的時候可痛苦了??。后來她去看醫(yī)生，醫(yī)生建議她多補充一些維生素B2。她就去買了一瓶維生素B2回來吃，吃了一段時間后，口腔潰瘍的問題真的改善了很多呢！??

我就很好奇，去查了一下資料，才知道維生素B2又叫做核黃素！它對我們的身體有很多好處哦??！

比如，它可以幫助我們維持皮膚和黏膜的健康???♀?，預防口腔潰瘍、口角炎等問題。還可以促進毛發(fā)和指甲的生長，讓我們的頭發(fā)和指甲更加健康有光澤??。

而且，維生素B2還可以幫助我們的身體吸收和利用其他營養(yǎng)物質(zhì)，促進發(fā)育、減輕皮膚炎癥、促進鐵吸收，讓我們的身體更加健康有活力??！

所以家人們，如果你們也有類似的問題，不妨試試多補充一些維生素B2哦??！可以多吃一些富含維生素B2的食物，比如水果、蔬菜、動物內(nèi)臟等。

當然啦，如果想要更方便快捷地補充維生素B2，也可以直接服用維生素 B2 補充劑。不過一定要注意劑量哦，不要過量服用??！

好啦，今天的分享就到這里啦！希望對大家有所幫助哦??！如果大家還有其他問題，歡迎在評論區(qū)咨詢！