不少糖尿病病人都非常謹(jǐn)慎，在知道想控制血糖一定要控制飲食后，吃什么都想來問一問醫(yī)生???？靥锹飞系男』锇閭儯遣皇墙?jīng)常對(duì)胡蘿卜??望而卻步？別擔(dān)心，好消息來啦！我今天就跟大家詳細(xì)說一說??！

??胡蘿卜的升糖指數(shù)雖然較高，但是糖尿病病人控制吃的量，對(duì)于血糖的影響并不大，建議不要擔(dān)心。
糖尿病病人適量吃胡蘿卜還可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)、通便、護(hù)眼等作用。

??【食用小貼士】
合理分量：雖然健康，但也不能過量，適量食用是關(guān)鍵。
烹飪有道：蒸煮胡蘿卜比生吃更有利于胡蘿卜素吸收，但記得少油少鹽。
餐盤搭配：與富含健康脂肪的食物（如魚類、堅(jiān)果）一起食用，有助于胡蘿卜素吸收。

??小糖人們除了注意飲食，這些事項(xiàng)也是要注意的！
??注意用藥
可以配合醫(yī)生使用格列本脲片、格列吡嗪片、格列齊特片等藥物進(jìn)行治療，這些藥物可以促進(jìn)胰島素的釋放，進(jìn)而起到控制血糖的作用。
??堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
1.建議選擇有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走、騎自行車、做廣播操等。
2.最佳的運(yùn)動(dòng)時(shí)間是從餐后45-60分鐘開始（以進(jìn)食開始計(jì)時(shí)），每周至少運(yùn)動(dòng)150分鐘，每次運(yùn)動(dòng)30-40分鐘。
??監(jiān)測(cè)血糖
1.如果血糖穩(wěn)定，可以每周監(jiān)測(cè)1-2天的餐前、餐后、睡前的血糖。
2.如果血糖不穩(wěn)定，需要每天監(jiān)測(cè)4-8次血糖。

別讓謠言阻擋了你享受健康美食的權(quán)利，胡蘿卜，放心吃起來！如果該文章解答了你的相關(guān)疑惑，歡迎點(diǎn)贊??、轉(zhuǎn)發(fā)??！