家人們，我身邊有個朋友得了糖尿病，一直都很注意飲食。??有一天，他突然看到紅棗，嘴饞得不行，就來問我：“糖尿病人可以吃紅棗嗎？”??

我趕緊去做了一番功課，這就來給大家分享一下！??
紅棗含有一定的糖分，所以糖尿病人吃紅棗要注意哦！??不過，如果血糖控制得好，還是可以適量吃一些的。??

吃紅棗的時候，要注意以下幾點：??
1.控制量：??紅棗雖好，可不要貪嘴哦！吃幾顆過過嘴癮就行啦。
2.搭配其他食物：可以和其他低糖、高纖維的食物一起吃，比如蔬菜、水果，這樣能減緩血糖上升的速度。??
3.注意時間：最好在兩餐之間吃，避免血糖一下子升得太高。??

除了紅棗，糖尿病人還有很多需要注意的地方呢！??
1.飲食要均衡
2.運動不能少
3.定期測血糖

當然啦，了解糖尿病的小知識越多，也越讓我懂得了健康的重要性，也讓我更加堅定了追求健康生活的決心??。我相信，只要積極面對，堅持治療，糖尿病并不會阻礙我們過上充實而美好的生活??。
??希望我的分享能幫到大家！如果你身邊也有糖尿病人，記得把這篇文章分享給他哦！??