我有個(gè)朋友，最近對(duì)香榧子特別著迷，每天都要吃好多顆。我就有點(diǎn)擔(dān)心，這香榧子雖好，但一天到底能吃幾顆呢？不會(huì)吃多了有什么問(wèn)題吧？

然后我就去問(wèn)了一下?tīng)I(yíng)養(yǎng)師，營(yíng)養(yǎng)師給我說(shuō)香榧子確實(shí)是個(gè)好東西，它含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)這些營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)身體有很多益處。不過(guò)，再好的東西也不能過(guò)量，一般來(lái)說(shuō)，每天吃10-15顆就差不多了，吃多了可能會(huì)消化不良了，出現(xiàn)腹痛、腹脹這些情況，反而對(duì)身體不利。

另外，營(yíng)養(yǎng)師還給我說(shuō)了一些香榧子的常見(jiàn)搭配，我也一并分享給大家。
??搭配堅(jiān)果
??搭配水果
??搭配茶水

所以啊，我們吃東西的時(shí)候還是要注意適量，不要貪圖一時(shí)的美味而傷害了自己的身體。香榧子雖然好吃，但也不能貪吃哦！另外也可以搭配一些其他的食物，可能更美味！

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