我媽老是刷牙出血，勸她看醫(yī)生很多次了她都不去，上周終于忍不了了，麻溜掛號去看了醫(yī)生。一回家后，我媽就告訴我不少關(guān)于口腔的小知識，再加上我日常對于口腔的了解，今天跟大家分享一下刷牙出血的那些事兒。
其實啊，刷牙出血是比較常見的現(xiàn)象，主要和以下幾個原因有關(guān)，你看看你踩坑了沒有。

??刷牙太用力：很多朋友有個錯覺，覺得刷牙時越用力，那么牙齒就刷的越干凈，這其實是錯誤的，如果刷牙時比較用力。容易造成牙齦損壞，進(jìn)而發(fā)生出血的情況，建議刷牙時候動作要輕柔，盡量使用軟毛牙刷。
??牙結(jié)石太多：如果平時不注重自己的口腔衛(wèi)生，可能會出現(xiàn)較多的牙結(jié)石，容易誘發(fā)炎癥，進(jìn)而出現(xiàn)刷牙有血的情況，建議每隔半年到一年的時間去醫(yī)院洗一次牙，能夠去除牙結(jié)石，有利于我們的口腔健康。
??齲齒：許多人存在吃甜食的習(xí)慣，可能會誘發(fā)齲齒，在刷牙時也比較容易出現(xiàn)出血的情況，建議及時到醫(yī)院進(jìn)行補牙，平時也要避免吃太多甜食，如糖果、巧克力等。

刷牙出血時，我們還需要做好哪些工作呢？
1??均衡飲食：平時要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要偏食、挑食，水果蔬菜等可以適當(dāng)多吃，可以補充維生素。
2??注意休息：在平時如果經(jīng)常熬夜，缺乏睡眠時，也可能會出現(xiàn)刷牙有血的情況，建議平時盡量在晚上11點前睡覺，每天的睡眠時間在8小時以上。

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