周末坐門診時(shí)，一對(duì)小年輕走了進(jìn)來(lái)，滿臉好奇地問(wèn)我：“醫(yī)生，穿衣服睡覺有哪些危害呀？”我笑著看著他們，心想這個(gè)問(wèn)題其實(shí)很多人都有疑惑。今天，趁著這個(gè)機(jī)會(huì)來(lái)給大家聊聊穿衣服睡覺的危害吧~??

??穿衣服睡覺的危害
?影響皮膚呼吸
?不利于身體放松
?可能加重疾病

??如何提高睡眠質(zhì)量
?選擇舒適的睡衣
?保持適宜的室溫
?避免睡前過(guò)度興奮
?保持良好的作息習(xí)慣

穿衣服睡覺確實(shí)存在一些危害，應(yīng)該盡量避免。同時(shí)，通過(guò)調(diào)整睡眠環(huán)境和保持良好的作息習(xí)慣，我們可以有效提高睡眠質(zhì)量，讓身心得到充分的休息。

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