我的朋友開始新一年的減肥計(jì)劃啦??，昨天我們視頻聊到做俯臥撐，說這是她學(xué)到的新減肥方法，但是不知道一個(gè)俯臥撐消耗的卡路里大概消耗多少?想問問我這個(gè)專業(yè)的醫(yī)生，哈哈哈哈哈，那我當(dāng)然“不吝賜教”啦。

??俯臥撐消耗的卡路里量取決于多個(gè)因素，??包括個(gè)人的體重、身體結(jié)構(gòu)、動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)程度以及做俯臥撐的頻率，所以沒有確定數(shù)值，但俯臥撐是無氧運(yùn)動(dòng)，消耗的卡路里的確比較高，通常會(huì)在二十卡路里左右。

我為了讓朋友正確減肥，叮囑了她一些方法，有需要的朋友可以看一看：
??飲食控制
??規(guī)律運(yùn)動(dòng)

如果你也想減肥，想像我朋友那樣保持健康體重，不妨試一試?yán)??。如果這篇文章對(duì)您或者您的親朋好友減肥有所幫助，??歡迎點(diǎn)贊、收藏，還可以在評(píng)論區(qū)留言～