前段時(shí)間我朋友在健身，偶爾吃完飯半個(gè)小時(shí)后就開始進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，有時(shí)早上起床后，做一些空腹有氧運(yùn)動(dòng)。這就勾起了我的好奇心，就問他空腹有氧和不空腹有氧有什么區(qū)別?但他自己也不清楚，于是我們?nèi)プ稍兞酸t(yī)生。

醫(yī)生告訴我們，一般來說，空腹有氧和不空腹有氧主要有以下區(qū)別??：
??消耗能量
??減肥效果
??運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

另外，醫(yī)生還叮囑了幾個(gè)有氧運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)??：
??做好熱身
??合理控制時(shí)間

有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康有益，一起動(dòng)起來吧！如果運(yùn)動(dòng)后身體不適，要及時(shí)就醫(yī)哦！如果你喜歡這篇文章，歡迎點(diǎn)贊??+收藏??+評(píng)論??哦！