前不久教大家如何正確跑步來(lái)減肥，文章發(fā)出去沒(méi)多久，收到好多私信問(wèn)我跑步膝蓋疼還能繼續(xù)跑嗎?秉承認(rèn)真、負(fù)責(zé)的態(tài)度，我問(wèn)了問(wèn)我的醫(yī)生朋友，也在網(wǎng)上查了不少相關(guān)的信息，終于把他搞清楚了。如果大家好奇的話，建議仔細(xì)看看這篇文！

??我朋友說(shuō)如果長(zhǎng)期不跑步，突然跑步或者跑步量加大，可能會(huì)因?yàn)槿樗岫逊e導(dǎo)致膝蓋疼痛，如果沒(méi)有其他的情況，這個(gè)時(shí)候可以循序漸進(jìn)地跑步。

??但是，有些人跑步膝蓋疼可能是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)炎、半月板損傷等導(dǎo)致的，常常會(huì)伴隨關(guān)節(jié)腫脹、活動(dòng)受限等情況，建議大家多休息，不要跑步了。

如果大家不想跑步后突然膝蓋疼痛的話，可以仔細(xì)看看以下內(nèi)容！
??注意熱身
??注意步幅
??注意跑步的姿勢(shì)

最后我想提醒大家，如果跑步后膝蓋一直疼痛，建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療，以免因?yàn)檠诱`治療導(dǎo)致病情加重。

如果大家還有其他疑問(wèn)??，可以在評(píng)論區(qū)留言！