??最近看到網(wǎng)上有人說(shuō)，蘋果和草莓不能一起吃，因?yàn)槎叨紝儆跊鲂运?，一起吃?huì)腹痛、腹瀉。??作為一個(gè)健康飲食的愛(ài)好者，我對(duì)這種說(shuō)法表示懷疑，于是咨詢了我的醫(yī)生朋友，也上網(wǎng)查找了相關(guān)資料，下面就跟大家分享一下我了解到的信息吧。

????♂?從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)看，蘋果和草莓是可以一起吃的。這兩種食物的營(yíng)養(yǎng)成分并不相克，一起食用可以提供更加全面的營(yíng)養(yǎng)。

??但是，草莓和蘋果都富含果酸和維生素C，而果酸有刺激胃酸分泌的作用，容易引起胃酸過(guò)多，導(dǎo)致胃腸不適，尤其是對(duì)于胃酸過(guò)多或者胃炎等消化系統(tǒng)疾病的人來(lái)說(shuō)。??并且，對(duì)于某些人來(lái)說(shuō)，蘋果和草莓都有可能引起過(guò)敏反應(yīng)，需要謹(jǐn)慎食用。

??總的來(lái)說(shuō)，蘋果和草莓可以一起吃，只是需要因人而異，對(duì)于消化系統(tǒng)不好或過(guò)敏體質(zhì)的人要慎重。如果你想嘗試這種搭配，建議先咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn)。如果合理的飲食，來(lái)保持身體健康：
??均衡飲食
??控制食量
??控制鹽和糖的攝入

最后，希望大家都能吃得健康，吃得開心！??如果大家還有其他飲食方面的小知識(shí)，歡迎在評(píng)論區(qū)交流哦~~