前一陣??，一位病人滿面愁容地走進(jìn)我的診室，她告訴我自己總是感覺乏力無神，胃口也不好，還常伴有心慌氣短的癥狀。我詳細(xì)詢問了她的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣??，經(jīng)過仔細(xì)把脈和觀察，我發(fā)現(xiàn)她氣血不足??，而且脾胃也比較虛弱，聽說之后，她馬上焦急地問我該如何調(diào)理??。

我安慰她別太擔(dān)心??，經(jīng)過合理調(diào)理，還是可以恢復(fù)的，我具體給她講解了一下??，這要有下面這幾點(diǎn)。
??中藥調(diào)理
??運(yùn)動調(diào)理
??作息調(diào)理
藥物這一塊需要根據(jù)實(shí)際情況來定，我這個病人我開的是逍遙丸和八珍丸，大家不要盲目用藥哈??，要按醫(yī)囑來??。

除了以上調(diào)理方法，我給推薦了幾款簡單易做的菜譜??，可以促進(jìn)恢復(fù)，大家也可以參考??。
??紅棗枸杞燉雞
??山藥薏米粥
??當(dāng)歸黃芪燉排骨

通過一段時間的調(diào)理，她的情況已經(jīng)改善很多了??。如果大家也存在這種情況，記得要持之以恒地調(diào)理??，讓身體逐漸恢復(fù)到最佳狀態(tài)哦！??

??如果這篇文章對你們有所幫助，可以點(diǎn)贊??、轉(zhuǎn)發(fā)??，如有其他相關(guān)疑問，可以在評論區(qū)留言！??????