??前段時(shí)間陪閨蜜去做四維彩超，結(jié)果出來(lái)后她緊張兮兮地告訴我：“我的羊水指數(shù)是8cm，不知道正不正常？”看著她一臉擔(dān)憂??，我也跟著緊張起來(lái)，于是我們趕緊去醫(yī)院咨詢了醫(yī)生?????。

醫(yī)生耐心地給我們解釋了四維羊水指數(shù)的正常范圍??，我這才放下心來(lái)。原來(lái)，羊水指數(shù)在8～25cm之間都是正常的。

從醫(yī)院回來(lái)后，我開(kāi)始關(guān)注孕婦平時(shí)的飲食護(hù)理措施，畢竟飲食對(duì)羊水量也有一定影響。下面是我總結(jié)的幾個(gè)飲食護(hù)理措施，希望對(duì)孕媽們有所幫助。
??增加水分?jǐn)z入
??多吃富含水分的水果和蔬菜
??均衡飲食
??避免高鹽高糖食物

了解四維羊水指數(shù)的正常范圍并做好平時(shí)的飲食護(hù)理措施是非常重要的。孕媽們一定要關(guān)注自己的身體和胎兒的健康狀況，如果有任何疑慮或問(wèn)題，一定要及時(shí)咨詢醫(yī)生哦！??

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