前幾天快要下班的時(shí)候，有一位患者神色萎靡地來(lái)了，患者自述已經(jīng)快半個(gè)月沒睡好覺了??，精神狀態(tài)特別差，想知道是什么原因??。
失眠的原因有很多，比如精神壓力大、神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等，我讓患者做了血常規(guī)檢查、顱腦CT檢查、甲狀腺功能檢查等，發(fā)現(xiàn)身體一切正常，沒有毛病??。
我又問了患者近期的生活情況、飲食情況，終于發(fā)現(xiàn)了原因。因?yàn)榛颊咦罱焯焱砩虾燃t牛??，而紅牛屬于功能性飲料，喝了以后可能會(huì)影響睡眠，從而引起失眠。
這種情況不需要進(jìn)行治療，我給了患者幾個(gè)提高改善失眠的小方法：
1、喝牛奶??
2、泡腳??
3、不吃夜宵??
4、不看恐怖小說(shuō)或者電視??

最后，我想說(shuō)，良好的睡眠??對(duì)身體好，還可以提高第二天的工作效率，要是經(jīng)常出現(xiàn)失眠的情況，趕緊就醫(yī)。
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