不知道是不是因為退休之后就過上了吃了睡、睡了吃的日子，我媽的體重在不到一年的時間里以令人咋舌的速度升高了?，甚至連體檢的醫(yī)生都建議她稍微減點。在知道這個情況后，我就開始監(jiān)督我媽減肥，告訴她這不能吃、那不能吃，儼然成了她的飲食顧問??。這不，前段時間她又來問我能不能吃莜面。

于是我就查了下資料，還看了不少醫(yī)生分享的科普文章，發(fā)現(xiàn)在減肥期間是可以吃莜面的?，別吃太多就OK。在得到這個結(jié)論之后，我又在網(wǎng)上找了幾個用莜面做的美食，比如：
??西紅柿莜面魚魚
??莜面窩窩
后來我媽試著做來吃了一下，我也蹭了一口，發(fā)現(xiàn)味道還蠻不錯的??，熱量也不算太高，可以說是減肥期間的過嘴癮“神器”。看到這兒有些朋友是不是也開始嘴饞了呢？別急，具體做法我已經(jīng)整理在圖上啦??，有需要的朋友們趕緊收藏起來試試看吧！

現(xiàn)在我媽減肥有小半年了，體重掉了有十來斤，她說自己非常有成就感??。借著這個機會我想跟大家說，減肥往往是一個比較漫長的過程，大家在這個過程里要保持良好的心態(tài)，控制飲食和適當運動要雙管齊下，千萬別盲目節(jié)食???♂?，也不要過度運動?，不然有可能影響自己的身體健康喲。

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