??這周一下午，一位阿姨滿臉笑容的走進(jìn)了診室，手里還拿著一張小龍蝦的宣傳單。她坐下后，就迫不及待的給我說，醫(yī)生啊，我這高血壓的老毛病了，最近小龍蝦上市了，我特別想吃，可是聽人說高血壓不能吃小龍蝦，是真的嗎？???♂?

?????我告訴她：阿姨，您別擔(dān)心，小龍蝦呢本身是不會直接導(dǎo)致我們血壓升高的，但是我們存在高血壓的時(shí)候，在飲食上確實(shí)需要格外注意的。如果想吃小龍蝦，可以選擇清蒸或者少油少鹽的烹飪方式，油吃多了容易增肥和動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)而影響血壓，鹽吃多了會增加血液中鈉離子濃度，從而升高血壓。
阿姨聽了之后明顯松了一口氣，表示回去就弄點(diǎn)小龍蝦清蒸試一試。

??臨走的時(shí)候，我還給她講了一下高血壓患者日常飲食上應(yīng)該注意的一些事項(xiàng)，大家也可以參考一下。
1??控制鹽分?jǐn)z入
2??低脂飲食
3??多吃蔬果

??總結(jié)來說，高血壓患者是可以適量食用小龍蝦的，但需要注意烹飪方式和控制食量。而且在日常飲食中，要遵循低鹽、低脂、高纖維的原則。最后，希望大家都能健康飲食，快樂生活！??

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