大家在日常生活中聽多了女生怎么變瘦的方法，但是我們男生也是需要瘦的，尤其是那張臉！今天作為你們的醫(yī)生朋友，來給大家講講男生怎么自然瘦臉，告別死肥宅！??

首先呢，要保持健康的飲食習慣。??減少高鹽、高油食物的攝入，避免水腫導致臉看起來胖胖的。

然后呢，多做一些臉部運動。??比如可以鼓起腮幫子再慢慢把氣吐出來，這樣反復練習；還有就是仰頭做嘟嘴的動作，都能鍛煉臉部肌肉哦。

平時沒事的時候，可以多按摩臉部。??從下巴往上推，還有從臉頰兩側往耳部推，幫助促進血液循環(huán)。

另外，不要總是朝一個方向側睡著，要兩邊換著睡，不然容易導致臉部不對稱呢。

當然啦，堅持才是關鍵哦！

我也考慮到有些男生想要達到快速瘦臉的效果，這里也給大家推薦幾個醫(yī)美方法，但是醫(yī)美有風險，選擇需謹慎哦！
??注射
??吸脂

??長期堅持這些方法，相信男生們也能慢慢擁有自然的瘦臉啦。