前兩天我坐診的時(shí)候，一位患者著急忙慌地進(jìn)入我的診室，一進(jìn)來就跟我說，“醫(yī)生，我最近老是感覺到頭痛、精神疲憊，這是啥原因？”??
我詢問患者出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)間，查看舌苔時(shí)發(fā)現(xiàn)舌苔比較厚重，心中就有了定論，他這些癥狀是由濕氣重引起的???♀?。

患者聽到這個(gè)檢查結(jié)果，皺眉問我：“我喜歡在雨后去鍛煉，會(huì)不會(huì)是這個(gè)原因?qū)е聺駳膺M(jìn)入了體內(nèi)？”
??雨后水氣彌漫，空氣中的濕度增加，經(jīng)常下雨后在室外鍛煉，確實(shí)有可能導(dǎo)致濕氣進(jìn)入體內(nèi)，但也不排除其他原因，比如不健康的飲食習(xí)慣，脾氣虛等。

為了祛除體內(nèi)的濕氣，我給患者開了藿香正氣水，并給了患者幾個(gè)日常生活小建議：
??調(diào)整飲食
??積極運(yùn)動(dòng)
??改善環(huán)境

通過這個(gè)案例，我想要告訴大家，鍛煉???♂?本身是一件好事，但不當(dāng)鍛煉就有可能變成一種壞事，希望大家能正確鍛煉身體??。