當(dāng)孩子發(fā)生感冒以后，鼻子和咽喉都會(huì)出現(xiàn)一些癥狀，看著孩子難受，家長(zhǎng)也是心理著急，想要更快的恢復(fù)身體健康的話，在按時(shí)按量服用藥物進(jìn)行治療外，還應(yīng)該注意自己的日常飲食調(diào)理。這樣才會(huì)更有利于身體的康復(fù)。

小兒感冒的飲食方法

風(fēng)熱感冒食療

主要癥狀及病因：怕風(fēng)、有汗或無(wú)汗、頭痛、結(jié)膜充血、鼻塞流膿涕、打噴嚏咳嗽、痰稠色白或黃、口渴咽痛、咽紅或腫、舌質(zhì)紅、舌苔薄白或薄黃。風(fēng)寒感冒多見(jiàn)于冬春季，外感風(fēng)寒所致。

治療方針：需要疏風(fēng)清熱，宣肺解表

食療：

1.生橄欖適量。咽喉紅腫疼痛者，嚼服生橄欖有清熱喉嚨止痛的作用。

2.楊桃。生楊桃洗凈吃，對(duì)風(fēng)熱感冒兼咳嗽喉痛者有效。

3.綠豆15克搗爛、茶葉10克。水一碗煎沸后再煮十分鐘去渣，加糖適量，一次服。

4.烏梅4個(gè)、紅糖90克。水一碗煮沸，分二次服。

5.梨

1)鮮梨適量生吃，對(duì)風(fēng)熱感冒適用。

2)梨粥:鴨梨3個(gè)切碎，水煎半個(gè)小時(shí)后去汁與大米適量煮粥，趁熱食用。對(duì)小兒風(fēng)熱感冒兼咳嗽這尤宜。

6.可以在熱粥或熱湯中加入蔥白5節(jié)，生姜3片，紅糖30克煮沸10分鐘，趁熱服下后，蓋被發(fā)汗即可。不宜多吃寒涼的食物：如，柿子、螃蟹、雞肉、鴨肉、豬肉、香蕉、西瓜等。

1.禁吃咸食：食用咸食后易使致病部位黏膜收縮，加重鼻塞、咽喉不適等癥狀。而且過(guò)咸的食物容易生痰，刺激局部引起咳嗽加劇。

2.禁食甜、膩食物：甜味能助濕，而油膩食物不易消化，故感冒患者應(yīng)忌食各類(lèi)糖果、飲料、肥肉等。

3.禁食辛熱食物：辛熱食物易傷氣灼津，助火生痰，使痰不易咳出，故感冒患者不宜食用，尤其蔥一定要少吃。

4.不宜吃燒烤煎炸的食物：此類(lèi)食物氣味刺激呼吸道及消化道，易導(dǎo)致黏膜收縮，使病情加重，而且也不易消化。

看到以上的介紹，我們知道了，無(wú)論是什么樣的疾病，都需要注意飲食，當(dāng)然，日常的體育鍛煉也不能少。運(yùn)動(dòng)是一種能提高我們身體素質(zhì)最重要的方法之一，如果忽視運(yùn)動(dòng)的話，身體的抵抗力也就會(huì)下降很多。