相信小兒便秘對于寶媽們來說都很常見，這是因為寶寶的腸胃等問題造成。會讓孩子的肚子和腸胃很不舒服，也讓家長們很是擔心。那么讓孩子避免這種疾病最好的方法就是做好小兒便秘的預(yù)防措施。下面小編來講述一下關(guān)于小兒便秘如何進行有效的預(yù)防，希望對您的孩子能夠有所幫助。

三歲以上的小孩，每天早餐及晚餐飯后，耍提醒他排便，每次排便時間不宜太短，并鼓勵盡量排干凈。不論每次是否有排便都須每日按時上廁所，如此才能養(yǎng)成按時排便的好習慣。便秘須治療一段時間后大腸才能恢復良好的排便功能，耍利用治療期間養(yǎng)成良好的排便和飲食習慣，之后再來停止藥物，便秘才不會復發(fā)。

1、飲食調(diào)理很重要

寶寶的腸胃需要我們小心呵護，功能性便秘很多是由于飲食不當引起的，飲食調(diào)理非常重要。

主食是乳品的小嬰兒，胃腸功能發(fā)育不全，腸蠕動遲緩，加上乳品經(jīng)消化后產(chǎn)生的殘渣少，自然缺乏大便。有些牛奶中糖量不足，或者蛋白質(zhì)過高，也容易導致大便干燥。可以給寶寶空腹喝一點蜂蜜水，或者在奶里加糖，適當?shù)臅r候添加輔食。

對大一點的寶寶，已經(jīng)開始吃含淀粉、蛋白質(zhì)或纖維類輔食，可以讓寶寶多吃蔬菜水果和粗糧，粗纖維比較多的蔬菜水果如香蕉、橘子、藕、白菜、韭菜等都能起到很好的潤腸作用。

2、生活規(guī)律定時排便

培養(yǎng)寶寶良好的生活習慣，有規(guī)律的作息時間，養(yǎng)成定時排便的習慣，也是預(yù)防便秘很重要的方法。

缺乏規(guī)律睡眠，尤其是夜晚不睡、白天多睡的寶寶，最易發(fā)生便秘。寶寶3個月左右，大人就可以引導寶寶逐漸形成定時排便的習慣了，一個舒適可愛的便盆能起到不小的作用。有時寶寶會因為貪玩而忘了解決排泄問題，大人最好能及時提醒。

3、運動有益健康

適當增加寶寶的活動，運動量大了，體能消耗多，腸胃蠕動增加，容易產(chǎn)生饑餓感，進食的情況一定不錯，自然排泄也旺盛很多。

給半歲內(nèi)的小寶寶多做撫觸、做被動操。稍微大一點的寶寶可以在大人的引導下多做比如散步、跑、跳之類的有氧運動。

通過上述小編對于如何預(yù)防小兒便秘的講解，相信家長們也有了一定的認識和了解。要做好這些預(yù)防措施，需要家長們非常用心才行，但為了寶寶身體的健康，我相信很多家長都會嘗試的去做的。祝愿您的孩子能夠遠離這種疾病，也愿所有的寶寶都能健康快樂!