在生活中做父母的都希望寶寶健康的成長，但畢竟小兒的身體單薄免不了會發(fā)生感冒這樣的小毛病，使得經(jīng)常會出現(xiàn)流鼻涕、鼻塞等癥狀伴發(fā)，這時孩子的食欲就會明顯的下降，所以在發(fā)病后除了積極治療。那么在飲食上有哪些食物可以供小兒選擇呢？

1.富含維生素和銅元素的食物

缺乏維生素A，會導致小兒呼吸道黏膜抗病力下降，從而為細菌或病毒入侵開方便之門，胡蘿卜、動物肝富含維生素A;銅元素可在侵入體內(nèi)的病毒表面聚集，與維生素C“聯(lián)手”消滅病毒，故被英國藥物聯(lián)合會的專家譽為預防感冒或流感的“最佳搭檔”。因此，除了服用一定量的維生素C等藥片外，杏、蘋果、蘑菇、牛肝等含銅豐富的食物宜常吃。

2.雞湯

根據(jù)法國與比利時的專家研究，雞湯特別是母雞湯中含有特殊成分，可增強咽部的血液循環(huán)，增加支氣管的分泌，有利于清除侵入呼吸道的病毒，是抗御感冒的佳肴。

3.香菇

香菇的孢子上有檳榔狀的小顆粒，這種小顆粒能刺激感冒病毒，使其形成一層厚壁，失去致病的能力。

了解一下會有哪些誤區(qū)

誤區(qū)一：感冒就用抗生素

病毒或者細菌都可以引起感冒。病毒引起的感冒屬于病毒性感冒，細菌引起的感冒屬于細菌性感冒�？股�素只對細菌性感冒有用。事實上，很多感冒都屬于病毒性感冒，一般來說對病毒性感冒并沒有什么特效藥，只需要對癥治療，而不宜使用抗生素。不少家長可能都有過這種經(jīng)歷，感冒以后習慣性在藥店買一些感冒藥，同時加一點青霉素或頭孢類抗生素。實際上抗生素在這個時候是沒有治療作用的，既是浪費也是濫用。

誤區(qū)二：有沉重鼻音就是感冒了?

1歲以下的嬰幼兒，常會聽到鼻子里有呼嚕聲，像是分泌物在里面隨呼吸穿梭，其實那是鼻屎，當然也是痰的一種表現(xiàn)(呼吸道分泌物)。而很多媽媽們會擔心寶寶是不是感冒了，其實往往過憂了。因為造成以上現(xiàn)象最主要的原因是累積了過多慢慢干黏住的鼻腔分泌物，如果沒有發(fā)熱、食欲降低、精神差、乏力等異常，就不必擔心。只有當醫(yī)師檢查發(fā)現(xiàn)有鼻腔內(nèi)發(fā)炎，即發(fā)紅、腫脹，引起鼻粘膜分泌物增多時，才能下此診斷。

誤區(qū)三：注射“丙種球蛋白”預防感冒

孩子經(jīng)常感冒，讓父母很著急，聽人說這是抵抗力低的原因，以為想辦法買點“丙種球蛋白”靜滴就能起到預防感冒作用。其實這種想法很不可取。丙種球蛋白是來源于健康人血漿提煉的生物制劑，以目前的醫(yī)療技術(shù)手段還是存在被污染的危險，并非絕對安全;半衰期僅25天左右，所以只管一時而非一世;它只對特異性免疫功能不足的其中一種球蛋白(IgG)缺乏起作用，因此提高免疫功能的能力是有限的，也預防不了病毒感冒。

誤區(qū)四：有咳嗽就要吃止咳藥?

咳嗽是*的一種保護性生理反射。當呼吸道吸入異物，或者有炎性分泌物阻塞，通過咳嗽反射，將氣管內(nèi)異物、分泌物排出體外，因此咳嗽是自我保護機制，對*是有益的。除了先判別有痰的濕咳或無痰的干咳之間的差別外(前者應增加水分攝取以及考慮是否使用化痰藥物)，另外也要考慮干咳是否影響了孩子的睡眠、食欲、精神等，劇烈頻繁的干咳才需要考慮適當鎮(zhèn)咳。而且鎮(zhèn)咳藥有麻醉性與非麻醉性兩類，必須向醫(yī)師仔細咨詢后，才能放心用藥。

以上的內(nèi)容為大家講解了關(guān)于小兒感冒的飲食食物的方法，不妨生活中處于正在患有感冒的小兒，也可以適當?shù)倪\用上述的食物來積極的進行調(diào)理一下自己的身體。另外，重在日常積極參加戶外鍛煉，使之加強身體的抗病能力方可減少此病的發(fā)作。