現(xiàn)在有越來(lái)越多的小兒會(huì)出現(xiàn)厭食的現(xiàn)象，讓家長(zhǎng)頭疼煩惱，這是什么原因?qū)е碌哪兀恳�如何讓寶寶更有食欲的吃飯呢？家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做呢？我們來(lái)看看專(zhuān)家是怎么說(shuō)的。

近來(lái)咨詢(xún)小兒食欲不好的患者較多，我想談?wù)勥@一問(wèn)題。食欲是人類(lèi)的基本欲望之一，沒(méi)有食欲，人類(lèi)就無(wú)法生存繁衍下去。一般健康的小兒，除患疾病外都有正常的食欲。但是，近來(lái)隨著獨(dú)生子女的增多，小兒厭食的數(shù)量也在增加。

食欲，既是要吃東西的欲望，它的產(chǎn)生是受神經(jīng)系統(tǒng)支配的，在空腹的情況下，胃腸通過(guò)收縮來(lái)刺激大腦的食欲中樞興奮，產(chǎn)生攝取食物的欲望，相反，胃裝滿(mǎn)了食物，胃壁伸展并刺激食欲中樞抑制，食欲就會(huì)消失。同時(shí)，人的精神狀況也直接影響著食欲，如在精神緊張的情況下，即使空腹也不想吃東西，也就是說(shuō)，精神愉快刺激攝食中樞，反之則抑制攝食中樞。

另外，人的血液和體液也對(duì)食欲有著影響，血糖值低時(shí)刺激神經(jīng)中樞產(chǎn)生食欲，相反，血糖高時(shí)則抑制食欲。因此要想激發(fā)小兒的食欲則從以下幾方面入手。

第一， 不要讓小兒吃零食，小兒在每次餐前保持空腹，產(chǎn)生‘饑餓狀態(tài)’來(lái)刺激大腦食欲中樞產(chǎn)生食欲，使小兒‘饑不擇食’，這樣既可以防止偏食的發(fā)生，又同時(shí)使小兒在進(jìn)餐后感到身體和情緒上的滿(mǎn)足，這種滿(mǎn)足又可以促進(jìn)食欲這一本能的進(jìn)一步發(fā)達(dá)和完善。

第二，控制小兒的吃糖量，尤其是在飯前1-2小時(shí)最好不要吃含糖的食物，使小兒的低血糖直接刺激神經(jīng)中樞產(chǎn)生食欲。

第三，讓小兒在愉快的環(huán)境下進(jìn)餐，在吃飯時(shí)千萬(wàn)不要訓(xùn)斥小兒，因?yàn)閺?qiáng)烈的外界刺激會(huì)使小兒精神緊張，導(dǎo)致消化液分泌減少，食欲消失。

第四，防止小兒在飲食上產(chǎn)生逆反心理，強(qiáng)制小兒吃某種食物時(shí)，小兒就會(huì)產(chǎn)生逆反心理，更加影響食欲，越是年幼兒，這種情況越嚴(yán)重，‘你讓我吃，我偏不吃’，或者應(yīng)付一下了事，常見(jiàn)有的父母說(shuō);‘你給我把這點(diǎn)菜吃了’，小兒則‘我給你把它吃了’，本來(lái)食欲是人的基本欲望，卻被小兒當(dāng)做任務(wù)去完成，則失去了吃的本來(lái)意義，這對(duì)小兒食欲的正常發(fā)展產(chǎn)生了不利影響。

總之，小兒的食欲發(fā)生，發(fā)達(dá)不是靠打罵，訓(xùn)斥等手段來(lái)強(qiáng)制進(jìn)行的，也不是靠嬌慣，寵愛(ài)來(lái)培養(yǎng)的，而是靠科學(xué)喂養(yǎng)，耐心地引導(dǎo)去激發(fā)，去完善。

小兒厭食需要家長(zhǎng)的耐心指導(dǎo)和鼓勵(lì)，并注意合理的搭配飲食，讓寶寶少吃零食以及含糖類(lèi)的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧�果和蔬菜，并帶寶寶多出去活�?dòng)，讓寶寶健康成長(zhǎng)。